En la época veraniega las altas temperaturas tienden a propagar los gérmenes y existe un sencillo mecanismo para combatirlos en primera fila: lavarse las manos. En el sitio KidsHealth encontramos sugerencias y orientaciones relacionadas con este importante tema.
Los gérmenes y organismos como las bacterias y los viruses pueden ser transmitidos de muchas maneras, especialmente, al tocar manos sucias o cambiar pañales sucios. Otras maneras de propagar gérmenes incluyen:
- a través de agua o comida contaminada
- a través de gotitas expulsadas durante la tos o un estornudo
- a través de superficies contaminadas
- a través de los flujos corporales de una persona enferma
Si los niños recogen gérmenes de una de estas fuentes de propagación pueden infectarse sin darse cuenta simplemente al frotarse los ojos, la nariz o la boca. Y una vez que han sido infectados, generalmente es sólo cuestión de tiempo antes de que toda la familia se contagie y contraiga la misma enfermedad.
Lavarse las manos adecuadamente es su primera línea de defensa frente a la propagación de muchas enfermedades – no sólamente el resfriado común. Las enfermedades más serias como la meningitis, bronquiolitis, influenza, hepatitis A, y la mayoría de los tipos de diarrea infecciosa pueden ser evitadas con el simple acto de lavarse las manos.
Cómo lavarse las manos correctamente
A continuación enumeramos algunos pasos sencillos para eliminar los gérmenes de nuestras manos. Demuestre esta rutina a su hijo(a) – o mejor aún, lávese las manos junto a su hijo(a) varias veces al día para que el/ella aprenda la importancia de este hábito.
- Lávese las manos con agua abundante que corra.
- Utilice jabón y frótese las manos vigorosamente de 20 segundos (no hace falta que utilice jabón antibacteriano, cualquier jabón es bueno). Asegúrese de que lava bien el área entre los dedos y debajo de las uñas donde a los gérmenes les encanta esconderse. ¡No olvide las muñecas!
- Enjuáguese las manos y séquelas bien con una toalla limpia y seca.
Para disminuir la propagación de los gérmenes entre los miembros de su familia, establezca el lavado de manos con frecuencia como una regla para todos, especialmente:
- antes de comer y cocinar
- después de ir al baño
- después de limpiar la casa
- después de tocar animales, incluyendo mascotas familiares
- después de visitar o cuidar amigos o familiares enfermos
- después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- después de estar afuera (jugando, haciendo jardinería, caminando al perro, etc.)
Este sencillo pero importante acto le tomará solo unos minutos y le evitará muchas visitas al médico: Practíquelo!
Por Tahaní Martínez Rivero
